.....wanneer je inzicht hebt in je denken, voelen en handelen waardoor je met meer zelfvertrouwen volledig jezelf kunt zijn? Wanneer je vrijuit 'ja' kunt zeggen tegen jezelf en daarmee 'nee' naar een ander? Hoe zou het zijn wanneer je je eigen grenzen duidelijk aangeeft en zo meer ruimte ervaart om je doelen te bereiken? Hoe zou het zijn om te weten of je handelt uit angst of verlangen?

Voorbij je comfortzone

Als mental coach zet ik je aan tot denken voorbij je comfortzone, waardoor je anders gaat voelen en gaat handelen op een manier die bij je past. Ik help je om via (on)bewuste (negatieve) gedachten tot inzicht te komen, doelgericht te worden en (weer) eigen verantwoordelijkheid te nemen voor je leven.

Ik begeleid je wanneer je worstelt met gebrek aan (zelf)vertrouwen, angsten, verslechterde schoolprestaties en wanneer je het bijvoorbeeld lastig vindt om keuzes te maken. Kortom, ik zet je in beweging richting een vitaler leven.

Coachingtraject

In totaal 8 sessies van 1,5 uur gaan we met elkaar aan de slag. De sessies zijn live tenzij het niet anders kan, dan werken we online. Ik werk vanuit huis én op locatie dus het kan bijvoorbeeld ook onder schooltijd, op school of bij jou thuis of op een andere fijne plek. In deze gesprekken onderzoeken we wat jouw innerlijke motivatie drijft,  welke remmende overtuigingen we kunnen omzetten in doelgerichte acties voor een vitaler leven. En dat zonder medicatie.

Ik reik de ADHD-meiden én de ouders/verzorgers de handvatten aan voor het omgaan met ADHD. Maar jullie zullen het zelf in de praktijk moeten brengen.

Een mens is nooit uitgeleerd

Ik volg continu opleidingen, trainingen en masterclasses zoals boksen in combinatie met systemisch werken. Inmiddels ben ik gecertificeerd trainer Boksend Opvoeden, een officieel erkende sport-en beweeginterventie die te boek staat als Gezonde School activiteit. Gezonde School activiteiten zijn activiteiten voor het onderwijs, gericht op het bevorderen van een gezonde levensstijl onder leerlingen en studenten. In 2025 rond ik de opleiding tot ademcoach af en volbreng ik de trainersopleiding aan de Unbreakable Academy  .

Wat ik niet doe of ben

ADHD heb je, maar je bent het niet. Gedragspatronen ontstaan niet van de één op andere dag. Die zijn dus ook niet met een toverstafje plotsklaps verdwenen. Er zijn geen kant-en-klare oplossingen in het hier en nu voor oude, hardnekkige patronen. Dat vraagt van jou én van mij tijd, geduld, zelfcompassie en een flinke portie liefdesenergie.

Wanneer je daartoe bereid bent, wil ik je graag leren kennen.